เช็ดหน้าด้วย Cleansing

          ขอย้อนกลับไปก่อนที่เราจะล้างหน้า เราต้องทำการเช็ดหน้าเพื่อจัดการสิ่งสกปรกต่างๆในขั้นแรกออกก่อน เพื่อนๆรู้หรือไม่คะ ว่าต่อให้เราไม่แต่งหน้าเนี่ย เราก็ควรที่จะต้องเช็ดหน้าด้วยคลีนซิ่งก่อน คลีนซิ่ง (Cleansing) คือ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ที่สามารถช่วยขจัดคราบเครื่องสำอางต่างๆ ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารกันน้ำ รวมถึงคราบเหงื่อ ฝุ่นควันมลพิษ สิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่ไม่สามารถล้างออกได้ด้วยน้ำเปล่า หรือเจลล้างหน้าให้หลุดออกไปได้ ดังนั้นคลีนซิ่งจึงเป้นส่วนสำคัญในขั้นตอนการดูแลผิวหน้าของเรานั่นเองค่ะ

         ปัจจุบันนี้ เพื่อนๆอาจจะเคยได้ยินคำว่าคลีนซิ่งออยล์ คลีนซิ่งบาล์ม ที่กำลังเป็นที่นิยมพูดถึงกันในแพลตฟอร์มต่างๆ และในหมู่คนดังที่ใช้และออกมาแนะนำ แต่เพื่อนๆรู้มั้ยคะ ว่าไม่ใช่ผิวหน้าของทุกคนที่จะเหมาะกับการใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อบาล์มเนื้อออยล์แบบนี้ ก่อนอื่นเราต้องรู้จักสภาพผิวของตัวเองก่อนเพื่อที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับกับผิวหน้าที่สุด ทั้งนี้ คลีนซิ่งนั้นมีหลายรูปแบบด้วยกัน มาดูกันเลยดีกว่าว่าผิวหน้าของเราเหมาะกับการใช้คลีนซิ่งแบบไหน 

คลีนซิ่งวอเตอร์ (Cleansing water) คือ คลีนซิ่งเนื้อน้ำ บางเบา ทำให้ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน หรือส่วนผสมที่เหนอะง่ายต่อการทำให้ผิวเกิดอาการอุดตัน จึงเหมาะกับผู้ที่มีผิวมัน หรือผิวผสมที่เดิมทีผิวก็มีน้ำมันส่วนเกินมากอยู่แล้ว

คลีนซิ่งออยล์ (Cleansing oil) คือ คลีนซิ่งเนื้อน้ำมัน มีส่วนผสมของน้ำมันทำให้ผิวของผู้ใช้ไม่เสียความชุ่มชื้นไป จึงเหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้ง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ไม่ทำให้ผิวแห้ง

คลีนซิ่งเจล(Cleansing Gel) คือ คลีนซิ่งเนื้อสัมผัสเจลที่อ่อนโยนต่อผิว ทำให้ผู้ที่มีผิวบอบบาง หรือผิวที่เป็นสิวง่ายก็สามารถใช้ทำความสะอาดผิวหน้าได้ แต่ด้วยเนื้อสัมผัสที่อ่อนโยนและบางเบาสูงมาก ทำให้อาจจะต้องใช้เวลาที่นานขึ้นในการทำความสะอาดผิวหน้า

คลีนซิ่งมิลค์ (Cleansing milk) คือ คลีนซิ่งเนื้อน้ำนม เหมาะกับผู้ที่มีผิวที่บอบบาง เป็นสิวง่าย รวมถึงผู้ที่ต้องการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เพราะเนื้อน้ำนมอ่อนโยน และเป็นมอยส์เจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยเช่นกัน

คลีนซิ่งบาล์ม (Cleansing balm) คือ คลีนซิ่งที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดการเสียดสีของผิวหน้ากับสำลี เพราะคลีนซิ่งเนื้อบาล์มสามารถนวดบาล์มลงไปบนผิวหน้าได้โดยตรง ทำให้หน้าไม่ต้องได้รับการเสียดสีกับสำลี ทำให้ผิวมีแนวโน้มที่เกิดริ้วรอยบนผิวได้ยากขึ้น

คลีนซิ่งครีม (Cleansing Cream) คือ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับผู้ที่ผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ เพราะผลิตภัณฑ์เนื้อครีมมีสารบำรุง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวคงความชุ่มชื้นไว้

คลีนซิ่งแบบแผ่น (Cleansing Wipe) คือ คลีนซิ่งที่บรรจุอยู่ในเนื้อสำลีมาอยู่แล้ว ทำให้สะดวก

ในการพกพาไปไหนมาไหน และมีราคาสูง เพราะต้องใช้หลายแผ่นในการเช็ดทำความสะอาดผิวหน้า คลีนซิ่งแบบแผ่นนั้น เหมาะกับทุกสภาพผิว และสูตรน้ำยาคลีนซิ่งที่บรรจุอยู่ในเนื้อสำลี

ขอขอบคุณข้อมูลคุณลักษณะของคลีนซิ่งจาก  Bioderma

              ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับวิตามินเอ อาจจะเป็นสิ่งที่หลายคนมองข้ามในการเลือกมาใช้ดูแลผิวหน้า แต่แท้จริงแล้ว วิตามินเอสำคัญมากๆเลยนะคะ วิตามินเอที่นอกจากจะช่วยด้านต่างๆในร่างกายของเราแล้ว ในเรื่องของผิว ยังสามารถป้องกันผิวหนังแห้งหยาบ และเป็นแผลอักเสบ, พุพอง ซึ่งคนที่ขาดวิตามินเอมาก ๆ จะมีปัญหาเรื่องของผิวหนังที่เกิดตุ่ม  สาก และอักเสบไปในที่สุด จะเกิดมากโดยเฉพาะบริเวณ แขน ขา หลัง หน้าอก และหน้าท้อง 

              วิตามินเอ ในด้านของของผิวหน้านั้น สามารถรักษาสิวได้ดี ลดอาการอักเสบของสิว ไม่ว่าจะสิวหัวช้าง สิวเสี้ยน สิวหนอง ก็สามารถทำให้ยุบได้อย่างรวดเร็ว และไม่ลุกลาม แถมยังป้องกันผิวแห้งแตกลายงา หรือแตกเป็นเกล็ดคล้ายคนขาดไขมัน เพราะในวิตามินเอ เป็นไขมันที่ละลายได้ง่ายในร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่, ลดอาการอักเสบของผิว, ช่วยลดเลือนจุดด่างดำได้ วิตามินเอยังมีชื่อเสียงในเรื่องของการลดสิว โดยเฉพาะสิวอักเสบ ในอุตสาหกรรมเวชสำอางค์ จึงได้นำวิตามินเอมาผสมทั้งครีม, แป้ง และผลิตภัณฑ์อีกหลาย ๆ ตัว

ดังนั้นเราควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนของวิตามินเอในการมาดูแลผิวหน้าของเราค่ะ แต่อาจจะไม่ได้ใช้เป็นประจำวันทุกวัน แต่การใช้วันเว้นวันหรือสองวันจะดีกว่าค่ะ

Ice-Water Facial  การแช่หน้าในน้ำเย็นจัด การใช้น้ำแข็งถูหน้า

                  เทคนิคสุดปังที่เป็นไวรัลมากขึ้นเพราะสาวเจนนี่ BlackPink ได้ลงคลิปเบื้องหลังและเผยให้เห็นวิธีการเตรียมผิวก่อนแต่งหน้า โดยการนำหน้าไปจุ่มในน้ำที่เย็นจัด ซึ่งนั้นก็คือวิธีการทำ Ice-Water Facial  

                    Ice-Water Facial  คือ การใช้น้ำแข็งหรือน้ำที่มีอุณหภูมิที่เย็นจัด ในการดูแลผิวหน้า โดยก่อนจะเข้าสู่ขั้นตอนจุ่มหน้า เราต้องเริ่มจากการเตรียมน้ำสะอาดใส่น้ำแข็งลงไปเพิ่มปรับอุณหภูมิความเย็น หลังจากนั้นจะนำมือจุ่มลงไปในน้ำที่เย็นจัด เป็นการปรับอุณหภูมิเริ่มแรก ทิ้งไว้สักพักให้นำน้ำแข็งขึ้นมาถูวนๆบนฝ่ามือ และนำฝ่ามือที่อุณหภูมิได้ที่แล้วนั้นมานวดบนผิวหน้า ซึ่งวิธีนี้จะทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดและช่วยกระตุ้นให้ผิวเกิดการผ่อนคลาย 

                  หลังจากนวดหน้าเสร็จก็จะเข้าสู่ขั้นตอนการทำ Ice-Water Facial โดยการนำหน้าที่เตรียมอุณหภูมิและเปิดการไหลเวียนพร้อมแล้วจุ่มลงไปในภาชนะที่ใส่น้ำเย็นและน้ำแข็งก้อนที่เราเตรียมไว้  ซึ่งวิธีนี้จะช่วยปลุกให้ผิวตื่นและสามารถลดอาการบวมอาการอักเสบของผิวได้ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความกระชับของผิวหน้าได้ดีอีกด้วย

ถ้าหากไม่จุ่มหน้าลงไปก็มีวิธีอื่นอยู่นะคะ คือการที่เราหยิบก้อนน้ำแข็งที่เตรียมไว้อย่างสะอาดมาถูบริเวณใบหน้าของเรา โดยแต่ละจุดไม่ควรวางทิ้งไว้หรือถูแช่บริเวณนั้นนานจนเกินไปนะคะ

นวดหน้าลดการบวม ช่วยหน้าใส

           หลายคนอาจจะกำลังมองข้ามขั้นตอนง่ายๆของการรักษาดูแลผิวหน้าของเรา เวลาเราปวดเมื่อยเนื้อตัวเรามีไปนวดตามร้านต่างๆ ปวดเท้าก็นั่งนวดเท้า หรือเพราะว่าเราไม่เคยปวดหน้าเราจึงหลงลืมการนวดใบหน้าไป แต่จริงๆแล้วการนวดหน้านั้นสามารถทำได้โดยไม่ต้องรอให้ปวดค่ะ 

           การนวดหน้าช่วยให้เกิดการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้มาเลี้ยงบริเวณใบหน้าของเราได้ดีขึ้น ช่วยขจัดเซลผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดออกไป ทำให้ผิวหน้าดูสะอาดขึ้นและช่วยทำใบหน้าของเรานั้นดูสดใส อ่อนวัย ลดริ้วรอย และลดการหมองคล้ำของใบหน้าได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการคลายเครียดบริเวณผิวหน้าได้ดีอีกด้วยค่ะ

           หลักการนวดหน้านั้นสามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการมาสก์หน้าเสร็จและนวดไปด้วย การใช้น้ำมันออยล์ในการนวด และการนวดหน้าพร้อมกับการลงสกินแคร์ ช่วงเวลาในการนวดหน้านั้นไม่ได้มีกำหนดการที่ตายตัว สามารถเลือกได้ตามเวลาที่เราว่างหรือเวลาที่เราสะดวก แต่ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือการนวดหน้าในช่วงหลังตื่นนอนตอนเช้านั้นเองค่ะ

            ขั้นตอนการนวดหน้านั้นจะทำไปพร้อมๆกับการล้างหน้า อย่างต่ำ1 นาที หรือลงพร้อมกับการลงสกินแคร์ตัวโปรดที่ถูกกับผิวหน้าเราที่สุด ไม่ว่าจะเป็นตัวเซรั่มหรือน้ำตบต่างๆ โดยเริ่มจากลงเซรั่มหรือสกินแคร์ที่เราเลือกลงบนผิวหน้าอย่างเบามือไปในทิศทางเฉียงขึ้น กลางหน้าออกไปจนถึงโหนกแก้ม แล้วหน้าผากจากตรงกลางออกไปด้านข้าง ตรงคางให้งัดขึ้นไปทางกรามจนถึงหู และตรงคอให้ลากลงจนถึงไหปลาร้า โดยแต่ละครั้งในการนวดหน้าควรใช้เวลา 15-20 นาที 

            แต่ๆการนวดควรระวังการลงน้ำหนักมือ ไม่ควรนวดแรงหรือหนักจนเกินไป เป็นลักษณะการลูบไล้ไม่ใช่การกด การที่ทำแรงเกินไปแทนที่จะช่วยทำให้ดีขึ้น อาจจะทำให้ใบหน้าเรามีริ้วรอยเพิ่มขึ้นได้ค่ะ แล้วก็ควรตัดเล็บด้วยน้าา